One Meal A Day beslenme düzeni, son y?llarda yayg?nla?an bir diyet yakla??m?d?r. Bu beslenme tarz?, tüm gün sadece bir ö?ün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisiz içeceklerle aç kalmay? içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yöntem olarak de?erlendirilirken, sa?l?k aç?s?ndan da olumlu et